" Formations de yoga "

A qui s'adresse cette formation? 

Ce cours est conçu pour les personnes en quête spirituelle, les professionnels du fitness ou toute personne souhaitant approfondir sa compréhension du yoga.

 Objectifs éducatifs

Apprenez à structurer un cours

Comprendre les asanas, les pranayamas et les techniques de méditation
Comprendre l'anatomie, l'alignement, l'enchaînement et la mécanique des postures de yoga
Comprendre l'ayurveda, les chakras et autres concepts yogiques
Comprendre l'éthique et les enjeux commerciaux du yoga
Comprendre l'histoire et la philosophie du yoga

Et bien plus encore

Programme:

Cette formation comprend 80 % de pratique et 20 % de théorie.

La pratique permet aux élèves d'enseigner le yoga avec assurance une fois la formation de 200 heures terminée.

Impact sur la sante 

Ce programme vous permettra de renforcer votre lien à vous-même et aux autres, tout en améliorant la force et la souplesse de votre corps. Vous ressentirez un plus grand calme et une plus grande sérénité dans vos pensées et vos émotions, et accéderez à une plus grande paix intérieure et à une joie profonde.

Sur le plan pratique

Pour celles et ceux qui souhaitent enseigner ou approfondir leur pratique, vous acquerrez une compréhension de la technique, de l'alignement et de l'enchaînement corrects des asanas. Vous découvrirez le rôle des huit membres du yoga pour trouver plus de sérénité dans votre vie et accompagner d'autres personnes dans ce même cheminement.

Qui enseigne ce cours?

Cette formation est certifiée par Yoga Alliance et vise à partager notre passion. Nos instructeurs, issus d'horizons divers, sont tous expérimentés. Leur point commun : leur amour du yoga et des disciplines connexes.

 Combien de temps dois-je pratiquer le yoga avant de rejoindre le programme ?

Nous recommandons une pratique régulière du yoga avant de rejoindre le programme. Cela vous permettra de savoir si vous souhaitez approfondir votre pratique. Pour certains, cela peut prendre 6 mois, pour d'autres, plusieurs décennies.

Et si je ne souhaite pas enseigner le yoga ?

C'est tout à fait normal. Environ 30 % seulement des personnes qui suivent une formation de professeur de yoga le font dans ce but. La plupart des participants s'inscrivent à un programme comme celui-ci pour approfondir leurs connaissances, obtenir plus d'informations, avoir plus de temps pour pratiquer et rencontrer d'autres passionnés de yoga.

Ma candidature peut-elle être refusée ?

N'hésitez pas à poser vos questions avant, pendant et après la procédure de candidature. Nous sommes à votre disposition pour discuter avec vous du processus et des programmes.

Combien de temps dure la formation chaque mois ?

La formation de 200 heures représente environ 185 heures de contact, et celle de 300 heures environ 280 heures de contact direct. Cela signifie que vous serez en studio de yoga pour des ateliers, des cours d’asanas ou des conférences, ou en ligne. Des devoirs et des lectures sont également à prévoir.

Et si je ne peux pas réaliser toutes les postures d’un cours de yoga classique ?

Ce n’est pas un problème. En fait, une grande partie de la formation est consacrée à l’adaptation des postures à chaque personne. Pendant la formation, et nous l’espérons même après, vous apprendrez à adapter les postures à vos capacités. Et surtout, vous prendrez conscience de vos propres capacités.

Quel style de yoga enseignez-vous ?

Nous étudierons différents niveaux de cours d’asanas, mais nous nous concentrons principalement sur la préparation à l’enseignement de cours tous niveaux pour la formation de 200 heures, et de cours pour débutants et de yoga thérapeutique pour la formation de 300 heures.

Comment s'inscrire au programme ?

Vous pouvez désormais vous inscrire en ligne ! Envoyez-nous un courriel et nous vous répondrons sous 24 heures.

Quel style de yoga est enseigné dans la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

Rahmi Fitness est une école de Hatha et de Vinyasa qui enseigne une méthode alliant précision des instructions, alignement détaillé, respiration et fluidité des mouvements. Les cours sont conçus autour de thèmes spécifiques pour approfondir l'expérience des élèves. Les enchaînements d'asanas et de postures sont habilement agencés, et des adaptations et accessoires permettent de personnaliser la pratique pour chaque élève. Le programme de formation de professeur de Rahmi Fitness repose sur cette approche claire et efficace. L'intensité des cours de Rahmi Fitness varie de modérée à soutenue selon le niveau.

Quel niveau de yoga est requis pour suivre le programme de 200 heures de Rahmi Fitness ?

Nous exigeons au moins 6 mois (et recommandons un minimum d'un an) de pratique régulière du yoga avant de vous inscrire à notre programme de formation de professeur. Nous voulons nous assurer que les stagiaires possèdent des bases solides en postures de yoga fondamentales avant d'apprendre à les enseigner.

Qu'apprendrai-je lors de la formation de professeur de yoga de 200 heures chez Rahmi Fitness ?

En plus de nouer des amitiés durables et d'approfondir votre pratique du yoga, vous étudierez en détail les sujets suivants : Asana – apprendre à réaliser les postures de manière sûre et efficace ; Alignement – ​​avec modifications, variations et utilisation appropriée des accessoires ; Enchaînements – comment concevoir des enchaînements dynamiques, efficaces et adaptés à tous les niveaux ; Travailler avec différents types de corps/élèves ; Comment observer le corps pendant la pratique ; Travailler avec les blessures et les limitations physiques ; Ajustements physiques ; Pratique de l'enseignement ; Anatomie ; Pranayama – techniques de respiration ; Traductions en sanskrit ; Histoire et philosophie du yoga (Yoga Sutras de Patanjali) ; Yoga prénatal ; Gestion d'une activité de yoga et réussite en tant que professeur.

J'ai une blessure/un problème de santé particulier – puis-je suivre cette formation ?

Nous vous recommandons de consulter d'abord votre médecin et de signer une décharge attestant de votre aptitude à suivre la formation. Avec l'accord et la décharge de votre médecin, de légères limitations physiques peuvent également servir de démonstrations utiles pour apprendre à travailler avec des élèves présentant des limitations similaires.

Puis-je suivre cette formation si je suis enceinte ?

Nous avons déjà accueilli de nombreuses étudiantes enceintes dans nos programmes. Tout dépend de votre ressenti. Toutes les étudiantes doivent consulter leur médecin au préalable afin de s’assurer qu’elles sont aptes à suivre cette formation.

 Quelle est la politique d'annulation et de remboursement des formations de professeurs de Rahmi Fitness ?

Pour les formations Rahmi Fitness dont le prix n'inclut pas l'hébergement et les repas : si vous annulez 30 jours ou plus avant le début de la formation, vous perdrez 250 $ de votre acompte et le solde vous sera remboursé. Si vous annulez entre 14 et 30 jours avant le début de la formation, vous perdrez la totalité de votre acompte et le solde vous sera remboursé. Ces frais sont non remboursables et non transférables. Si vous annulez moins de 14 jours avant le début de la formation ou si vous ne vous présentez pas, la totalité de l'acompte et des frais de formation est non remboursable et non transférable. Une fois la formation commencée, les frais de formation sont non remboursables et non transférables.

Quelles sont les conditions de réussite pour la formation de professeur de 200 heures de Rahmi Fitness ?

Pour obtenir votre diplôme, vous devez avoir payé la totalité des frais de programme et remplir les conditions suivantes : participation aux séances de formation des enseignants en classe ; réussite des devoirs, des quiz et des examens finaux en classe et à la maison (rassurez-vous, vous serez bien préparés !) ; participation à un stage d’enseignement final en classe ; respect des exigences de présence.

Comment obtenir un certificat de réussite à la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

Pour obtenir votre certificat, vous devez assister à toutes les séances de formation en présentiel, réussir tous les travaux et examens, participer à la mise en pratique finale en classe et satisfaire à toutes les exigences du programme. Une fois ces conditions remplies et le paiement intégral effectué, vous recevrez votre certificat.

Quelle est la durée de la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

La formation de professeur de Rahmi Fitness comprend 200 heures de formation, réparties généralement sur plusieurs semaines.

Quels sont les avantages de la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

Outre l’acquisition de connaissances approfondies en yoga, les participants à notre formation bénéficieront d’une immersion au sein d’une communauté partageant les mêmes valeurs et d’une expérience pratique et théorique complète sur les différentes facettes du yoga.

Puis-je enseigner le yoga après avoir suivi la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

Oui, une fois votre certificat obtenu, vous serez qualifié(e) pour enseigner le yoga dans différents contextes. Cependant, il est important de noter que l’enseignement du yoga requiert également une expérience pratique continue et un développement professionnel constant.

 Où se déroule la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

La formation de professeur de Rahmi Fitness peut avoir lieu dans différents studios de yoga ou centres de formation partenaires. Le lieu peut varier selon la session et sera communiqué aux participants lors de leur inscription.

Existe-t-il des débouchés après la formation de professeur de Rahmi Fitness ?

Bien que nous ne puissions garantir un emploi après la formation, de nombreux diplômés ont trouvé un emploi dans des studios de yoga, des centres de bien-être, des spas, des clubs de sport et d'autres établissements liés au yoga et au bien-être avec lesquels nous collaborons.

Informations générales sur le yoga :

Pour débuter le yoga, il vous suffit de votre corps, de votre esprit et d’un peu de curiosité. Un legging ou un short de yoga, ainsi qu’un t-shirt pas trop ample, peuvent être utiles. Inutile de porter des chaussures spéciales, vous serez pieds nus. Apporter une serviette au cours est une bonne idée. Au fur et à mesure que votre pratique progresse, vous pourrez investir dans votre propre tapis de yoga, mais la plupart des studios en mettent à votre disposition, ainsi que d’autres accessoires.

Qu’est-ce que le yoga ?

Le mot yoga, issu du sanskrit « yuj », signifie lier ou attacher, et est souvent interprété comme « union » ou méthode de discipline. Un homme qui pratique le yoga est appelé un yogi, une femme, une yogini.

À quelle fréquence devrais-je pratiquer ?

Le yoga est une activité formidable ; même une seule heure de pratique par semaine vous apportera des bienfaits. Si vous pouvez pratiquer davantage, les bienfaits seront encore plus importants. Nous vous conseillons de commencer par deux ou trois séances par semaine, d'une heure à une heure et demie. Si vous ne pouvez faire que 20 minutes par séance, c'est très bien aussi. Ne laissez pas le manque de temps ou des objectifs irréalistes vous freiner : faites ce que vous pouvez et ne vous inquiétez pas. Vous constaterez probablement qu'avec le temps, votre envie de pratiquer grandira naturellement et vous aurez envie de pratiquer de plus en plus.

En quoi le yoga diffère-t-il des étirements ou d'autres formes de fitness ?

Contrairement aux étirements ou au fitness, le yoga est bien plus qu'une simple succession de postures physiques. Même dans sa pratique physique, le yoga est unique car il relie les mouvements du corps et les fluctuations de l'esprit au rythme de la respiration. Cette connexion entre l'esprit, le corps et le souffle nous aide à nous tourner vers l'intérieur. Grâce à ce processus d'introspection, nous apprenons à reconnaître nos schémas de pensée habituels sans les étiqueter, les juger ou tenter de les modifier. Nous devenons plus conscients de nos expériences, instant après instant. Cette conscience que nous cultivons est ce qui fait du yoga une pratique, et non une tâche ou un objectif à atteindre. Il est probable que votre corps devienne beaucoup plus souple grâce à la pratique du yoga, et votre esprit aussi.

Le yoga est-il une religion ?

Il n’est pas nécessaire de renoncer à ses croyances religieuses pour pratiquer le yoga. Le yoga n’est pas une religion. C’est une philosophie née en Inde il y a environ 5 000 ans. Le père de l’ashtanga yoga classique (la voie octuple, à ne pas confondre avec l’ashtanga yoga de Sri K. Pattabhi Jois) est Patanjali, auteur des Yoga Sutras. Ces textes sacrés offrent un cadre pour la croissance spirituelle et la maîtrise du corps et de l’esprit. Le yoga intègre parfois d’autres philosophies comme l’hindouisme ou le bouddhisme, mais il n’est pas indispensable de les étudier pour pratiquer ou étudier le yoga.

Je ne suis pas souple, puis-je faire du yoga ?

Bien sûr ! Le yoga est fait pour vous. Beaucoup pensent qu’il faut être souple pour commencer le yoga, mais c’est un peu comme croire qu’il faut savoir jouer au tennis pour prendre des cours. Venez comme vous êtes et vous verrez que la pratique du yoga vous aidera à gagner en souplesse. Cette nouvelle agilité s’accompagnera de force, de coordination et d’une meilleure santé cardiovasculaire, ainsi que d’un sentiment de confiance en soi et de bien-être général.

De quoi ai-je besoin pour commencer ?

Pour débuter le yoga, il vous suffit de votre corps, de votre esprit et d'un peu de curiosité. Un legging ou un short de yoga, ainsi qu'un t-shirt pas trop ample, vous seront utiles. Pas besoin de chaussures spéciales, puisque vous serez pieds nus. Apporter une serviette au cours est une bonne idée. Au fur et à mesure que votre pratique progressera, vous pourrez investir dans votre propre tapis de yoga, mais la plupart des studios en mettent à votre disposition, ainsi que d'autres accessoires.

Pourquoi est-il conseillé d'éviter de manger 2 à 3 heures avant un cours de yoga ?

En yoga, nous effectuons des torsions latérales, des postures inversées et des flexions avant et arrière. Si vous n'avez pas complètement digéré votre dernier repas, vous risquez de ressentir une gêne. Si vous avez une digestion rapide et craignez d'avoir faim ou de vous sentir faible pendant le cours, essayez une collation légère comme un yaourt, quelques noix ou un jus de fruits environ 30 minutes à une heure avant le cours.